Solusi Mata kering untuk pekerja Digital Savvy |
Assalamualaikum Warahmatullah...
Hai halo para digital savvy, duh bahasa sapaannya udah seperti anak gaul ya dicampur-campur. Gimana kabarnya perhari ini? Kondisi mata aman? Langsung to the point ya sesuai judul. Sudah mengalami belom yang namanya mata kering nih?
Oke, kembali ke awal dulu. Digital savvy itu apa sih?
Digital Savvy adalah orang yang memiliki kemampuan keilmuan yang mumpuni di bidang teknologi terkini, termasuk di bidang komputer dan tau cara memanfaatkan teknologi tersebut dimana Digital Savvy ini juga update tentang perkembangan teknologi terbaru. Orang biasa menyebutnya Tech Savvy.
Nah, dalam artikel kali ini saya menekankan orang-orang yang berprofesi di bidang digital, termasuk saya juga sebagai blogger dan banyak pekerja lain di bidang konten kreator atau bahkan bidang lain namun sehari-harinya berkutat dengan bidang digital dan teknologi terbaru. Misalnya para engineer yang pekerjaannya di depan layar komputer, arsitek, design grafis, design visual, atau juga para pelaku E-sport. Kesemua profewsi digital savvy ini sangat dominan menatap layar gadget.
Insto Dry Eyes wajib dimiliki para Pekerja digital |
Meski kini gadget telah dilengkapi beragam fasilitas misalnya anti radiasi, anti cahaya biru, kalau terpapar dalam waktu panjang, pasti ada saja efek tidak baiknya untuk mata. Memang segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, tapi mau bagaimana lagi, ini kan pekerjaan. Mau tidak mau harus dilakoni sepanjang hari selama sekian tahun. Orang dengan profesi seperti ini, memang biasanya sudah passionnya disitu, sehingga tidak merasa keberatan dengan paparan gadget ini. Tidak terlalu memusingkan jika terjadi mata kering ataupun mata pegal atau mata sepet karena pekerjaan.
Salah Persepsi Tentang Mata Kering
Mata kering adalah kondisi ketidaknyamanan dalam penglihatan dimana mata tidak mengalami pelumasan yang baik dari air mata yang dihasilkan alami orang mata sendiri, kondisi ini biasanya disebut Keratoconjunctivitis Sicca (sindrom mata kering)
Air mata manusia terdiri dari air, minyak, lendir, protein dan garam. Unik juga ya, kok saya jadi membayangkan bahan bumbu di dapur, kecuali lendir, hehehe. Fungsi air mata disini adalah menjaga permukaan mata tetap lembab (basah) dengan cukup cairan, atau bisa disebut dengan melumasi.
Hal ini kadang bisa menimbulkan kesalahan persepsi masyarakat tentang mata kering itu sendiri, misalnya:
- Berkaitan dengan Mata minus. Hal ini salah, karena mata minus atau plus biasanya adalah pengaruh dari usia, genetik dan gaya hidup, misalnya salah posisi membaca. Atau bisa juga penggunaan kacamata yang lensanya tidak tepat ukurannya, tidak berkaitan dengan mata kering.
- Bisa sembuh sendiri. Tidak sesederhana itu mata kering meskipun ada cara yang mudah dan sederhana dalam mencegah dan mengatasinya. Mata kering jika dibiarkan berlarut-larut, selain tidak nyaman juga bisa merusak lapisan bening di bola mata, wah serem ya. Dalam beberapa kasus yang parah bahkan diperlukan tindakan medis hingga operasi, seserem itu ya jika dibiarkan.
Gejala Mata Kering
- Mata terasa panas dan merah
- Mata seperti ada yang mengganjal atau seperti ada pasirnya
- Mata berair
- Penglihatan terasa buram namun membaik jika berkedip
- Lendir didalam mata yang biasanya ada setelah bangun tidur
- Mata lelah dan pegal
- Tidak nyaman jika terkena sinar matahari (silau)
Penyebab Terjadinya Mata Kering
Seperti telah dijelaskan sebelumnya bahwa mata kering disebabkan oleh kurangnya pelumasan pada bola mata. Maka sepertinya perlu juga kita ketahui kenapa mata jadi kurang pelumasan? kenapa juga yang harus waspada itu para digital savvy? meskipun sangat tak menutup kemungkinan profesi lain pun mengalami mata kering. Misalnya pekerja yang sepanjang hari menatap layar komputer, meski tak melulu menghadapi teknologi tinggi, tapi kegiatan yang berkaitan Microsoft office selama 8-10 jam perhari pun benar-benar membuat mata lelah, mata pegal dan sepet.
Mata kering, lelah dan sepet Akibat lama bekerja dengan gadget |
Inilah penyebab terjadinya mata kering:
1. Peningkatan uap air mata
Kok bisa ya uap air mata meningkat? bisa. Misalnya kita para digital savvy ini jarang berkedip karena menatap layar gadget untuk menyelesaikan pekerjaan atau orang yang mengalami sakit Parkinson. Ada pula karena cuaca kering dan berangin, otomatis terjadi peningkatan uap air mata. Kekurangan vitamin A, alergi, dan polusi udara juga memicu penguapan air mata, lho. Sederhana namun sering kita tidak menyadarinya.
2. Penurunan produksi air mata
Bahaya Mata Kering Jika dibiarkan
Mata kering sebenarna bisa dianggap iritasi ringan dan mudah diatasi, tak perlu mengalami dalam waktu lama. Namun jika dibiarkan tentu saja bisa makin parah, dan bisa jadi berimbas ke komplikasi lainnya. diantaranya
- Mata merah meradang (Konjungtivitis)
- Gangguan pada penglihatan
- Kornea mata rusak hingga mengalami Ulkus kornea (luka) dan perforasi
- Infeksi bakteri yang terparah bisa menimbulkan kebutaan.
Solusi Mata Kering, Insto Dry Eyes
#SolusiMataKering apa yang paling kita perlukan untuk tetap bertahan jadi para digital savvy? Yang paling sederhana, mudah dan murah untuk mengatasi mata kering adalah dengan wajib punya Insto Dry Eyes. Selain karena mudah di dapat, harganya murah Rp16.000-18.000, juga praktis karena ukurannya kecil dan mudah dibawa kemana-mana.
Insto Dry Eyes, travel friendly |
Para digital savvy yang biasa bekerja dimana saja, sangat wajib nyimpan Insto dry eyes ini di tasnya. Kenapa harus #InstoDryEyes? kenapa bukan benda lain, seperti air mineral mungkin untuk cuci mata, atau obat-obatan lain?
Insto dry eyes adalah pelumas mata (lubrikan) yang bisa dijadikan treatment pengobatan untuk diri sendiri (self care) yang bisa digunakan untuk mata kering stadium awal alias gejala ringan ya.
Saya pribadi menyukai Insto ini sejak lama, karena memberikan sensasi adem setelah mata terasa panas jika berlama-lama menulis blog atau membuat konten. Bentuknya yang mungil memang membuat saya sering keselip kalau menggunakannya. Akhirnya sebagai solusi saya membeli dua buah, satu untuk di rumah di kotak obat dan satu lagi saya bawa kemana-mana, aman sentosa hehehe.
Kenapa harus Insto Dry Eyes?
Karena Insto Dry Eyes adalah tetes mata steril yang tiap mL-nya mengandung Hydroxypropyl methylcellulose 3.0 mg yang efektif untuk melumasi mata seperti air mata, mengatasi mata kering stadium awal dan meringankan iritasi yang terjadi akibat kurangnya pelumas pada mata. Insto dry eyes juga mampu mengatasi mata kering pada mata palsu.
Gunakan Insto Dry Eyes sesuai dosis Dan jaga gaya hidup sehat |
Tentu saja hal ini efektif jika digunakan sesuai aturan pakai yaitu 1-2 tetep pada tiap mata setiap hari. Jika sudah mengikuti aturan pakai namun mata kering tak juga teratasi, bisa jadi ada kemungkinan, sindrom mata keringnya bukan lagi stadium awal, namun sudah harus pengobatan lebih intensif ke dokter mata.
Sebagai para pekerja di industri digital, tentu saja kita maunya mata kering yang dialami itu tetap dalam fase ringan, tak perlu ke dokter mata. Tapi tak cukup hanya Insto dry eyes, melainkan tetap perlu menjaga diri agar mata kering ini tak berangsur lama. Mau rajin pake Insto pun jika gaya hidup kita semrawut, bisa saja makin tinggi stadiumnya. Tak bisa semata-mata bertumpu pada Insto dry eyes lalu menyalahkan jika kurang efektif.
Berikut saran untuk mencegah mata kering semakin parah:
- Mengatur waktu mata menatap layar (manajemen waktu bekerja)
- Menggunakan kacamata untuk mengurangi paparan polusi atau cuaca
- Banyak konsumsi vitamin A dan sumber lemak untuk pelumas mata seperti jenis ikan-ikan laut
- Membersihkan mata rutin dengan air setelah banyak beraktivitas
- Mengurangi pemakaian lensa kontak dan riasan berlebihan pada mata
Sumber:
- Mata kering - Alodoktet.com
- Penyebab Mata Minus bertambah - ciputrasmgeyeclinic.com
- Sindrom mata kering - AVERROUS: Jurnal kedokteran dan kesehatan Malikussaleh vol.8
- Penyakit Mata Kering - Continuing Medical Education - Media.neliti.com
- Journal-medical.hangtuah.ac.id
Aku juga pake Insto dry eyes di rumah. Emang paparan sinar gadget bikin mata perih ya dan butuh tetes mata Insto.
ReplyDeleteEmang baiknya sedia terus sih ya, soalnya gatau kapan tiba2 mata kering
DeleteAku banget nih, sehari-hari harus mantengin layar HP dan laptop karena emang kerjanya gitu hehhee. Nah, iya dampaknya mata lebih mudah lelah serta cenderung kering..untungnya ada Insto Dry Eyes, solusi buat mata kering supaya kembali nyaman dan normal.
ReplyDeleteIya kadang kita menyepelekan ya, padahal kalo tiba2 mata lelah itu kerjaan terganggu jg
DeleteWah iya banget, beberapa hari yang lalu kejar deadline sampai mata kerasa banget gatel. Pertama aku pikir gara-gara abis pakai mascara, tapi kayaknya lebih karena kelamaan aja di depan laptop. Lelah dia kasian. Langsung ditetes pakai Insto, biar nggak kering dan seger lagi.
ReplyDeleteBiasanya langsung kerasa gak enak ya mbak kalo mata kering, malah kadang di ucek2 padahal mah tinggal pake tetes insto doank
DeleteAduh jd serem bacanya. Sepertinya saya perlu stock nih, krn memang mata full digunakan utk lihat hape, komputer & baca. Mudah2an mata msh bs ketolong nih dgn obat tetes mata ini.
ReplyDeleteYuk sediakan di rumah mbak atau dibawa kemana aja, sebelum efeknya jangka panjang
DeleteAku kira yang namanya mata kering itu cuma karena PAS lagi lelah, PAS lagi hectic-hecticnya pekerjaan atau pengaruh seperti yang ka Ruli sebutkan di atas. Ternyata, ada banyak lagi penyebabnya dan gejala yang biasanya kita bilang "Ah, cuma pegel doank.." atau "Ah.. cuma panas doank..."
ReplyDeletePadahal gejala tersebut harus segera diatasi dengan bantuan yang tepat, yakni menggunakan Insto dry eyes. Aku juga stok ternyataaa.. kayaknya suamik sii.. yang sering matanya merah karena kecapean liatin aku, eh laptop, maksudnya.
Ahahaha, emang yg di liatin suami cm mbak lendy seorang kok, yakiiinnn.. mbak lendy penting deh punya insto kan rajin nonton drakor tuuu
DeleteAku baru tau looo istilah digital savvy hehe..emang baru ngetren apa udah lama ya kok kudet akuu wkwkwkwkwk
ReplyDeleteBener banget ini mb insto dry eyes emang solusi prakris wajib ada buat kita yg sering mantengin layar gdget biar mata tetap terhidrasi gak kering dan gampang lelah
Sama mbaa..kalau tech savvy udah pernah baca tp jg nggak ngulik artinya. Jadi tau deh krna baca ini.
DeleteMata kering ternyata bisa sebahay itu kalau dibiarkan yaa. Harus aware bgt nih sama mata kering. Aku jg uda tau brand insto dr lama. Kalaubl soal obat tetes mata, insto ada di topmindku
Sekalian ngistirahatin mata dari layar gadget, tetesin deh Insto Dry Eyes, mata langsung terasa enteng banget ...
ReplyDeleteIya bener banget sambil jeda coffee break atau isoma, tetesin deh
DeleteBeberapa hari lalu ngerasain gejala mata kering, sumpah gaenak banget. Mana mata jd merah merona, bikin overthinking kemana-mana. Sepertinya wajib nyetok insto dry eyes ini deh biar nggak kejadian kayak kemaren lagi..
ReplyDeleteDiliatnya gak enak banget ya mbak, kek habis nangis atau teraniyaya hahaha
DeleteDi rumah juga aku sediain insto karena emang membantu banget kalau lagi mengalami gejala mata kering karena hari-hari kerjaanya menatap layar jadi emang rentan ya.
ReplyDeleteEmang wajib sedia sih karena kan gak bisa diprediksi kapan mata lelah
DeleteDi rumah juga aku sediain insto karena emang membantu banget kalau lagi mengalami gejala mata kering karena hari-hari kerjaanya menatap layar jadi emang rentan ya.
ReplyDeleteInsto Dry Eyes penting banget yaa untuk digital savy biar matanya gak kering. Kalau mata udah kering tuh perih banget. Mau buka mata aja sakiiit.
ReplyDeleteIya kerjaan jadi terbengkalai, hiks
DeleteTapi iya sih, aku juga di rumah tuh sedia Insto Dry Eyes karena memang untuk pertolonga pertama. Kalau mata mulai gak enak, lelah dan merah pasti selalu aku tetesin mbak dan biar gak kering juga matanya.
ReplyDeleteMemang enak kalo uda sedia di rumah, kapan perlu tinggal tetesin
Deletemak mata kering itu beneran gak enak banget tauk, rasanya perih, pedih trus mata jadi merah dan iritasi karena dikucek-kucek tapi alhamdulillah ada insto dry eyes
ReplyDeleteSeiring bertambah usia, produksi air mata mulai berkurang dan menyebabkan mata kering. Aku juga sedia nih Insto Dry Eyes di rumah. Biasanya kupakai sebelum atau sesudah bekerja di depan layar laptop. Soalnya ganggu banget sih gejala mata kering itu.
ReplyDeleteHai, sang Digital Savvy, apa kabar?
ReplyDeleteSudah lama banget nih tidak bersilaturahmi ke rumah Acil Ruli.
Btw,
Bagiku pribadi, Insto itu sudah di level Top Of Mind, brandingnya!
Keluhan mata ringan apalagi mata kering, yang terpikir, instantly, Insto!
Lewat BW ini juga aku tercerahkan bahwa ternyata Insto juga punya beberapa varian.
Para pekerja digital sepertinya wajib punya Insto Dry Eyes. Karena aktivitas yang lama di depan laptop atau komputer bisa bikin mata kering.
ReplyDeleteSaya juga kalau udah ngerasa mata pegel dan perih langsung tetes pakai Insto Dry Eyes.
Di rumah jg nyiapin Insto tapii yg dry eyes ini aku belum punya nih mba. Mata kering sungguh nggak enak. Pekerja digital kayak blogger butuh perawatan mata ekstra karena biasanya kerja menatap layar laptop atau hp. Rehat sejenak dan beri tetesan Insto untuk kesehatan mata ya mba
ReplyDeleteSebenernya, aman ga sii.. ka Ruli kalau meneteskan Insto Dry Eyes ketika mata lelah?
ReplyDeleteKarena anakku mulai mengeluh matanya aga blurry kemarin.. Kalau ditanya, "Apa kakak kurang istirahat?"
Katanya, biasa aja.
Jadi kepikiran bekelin Insto Dry Eyes biar bisa membantu kakak kalo di asrama dan mendadak matanya berasa kabur lagi.
Insyaallah aman dengan sesuai dosis ya, gak kebanyakan dan gak diminum, tapi di tetesin wkwkwk..
DeleteBuat kita yang kesehariannya natap gadget, beneran deh mata cepet kering. Produksi air mata berkurang, bahkan kadang-kadang mata suka gatal.
ReplyDeleteInsto dry eyes solusi yg tepat dan praktis nih.
Iya kita mah hampir tiap hari menatap layar gadget, gimana lagi emang udah kerjaannya ya
DeleteAku di rumah juga selalu sedia Insto dry eyes. Buat jaga-jaga soalnya kan kerjaan juga suka natap layar. Daripada nanti kenapa-kenapa. Kudu dicegah dulu biar tetap sehat terjaga
ReplyDeleteYup mencegah lebih baik drpd mengobati. Pun sedia insto lebih baik drpd baru nyari pas iritasi mata kering
DeleteKarena setiap mata yang menatap layar, responnya berbeda
ReplyDeleteAda yang enggak apa apa meski lama
Ada yang baru aja sebentar sudah perih
Jadi memang butuh INSTO selalu
Bener banget mbak, kekuatan setiap mata berbeda, jadi kalo uda lelah dan merah emang butuh insto
DeleteTernyata mata kering gak ada hubungannya sama seberapa parah minus melainkan karena keseringan menatap layar gadget atau bahkan salah posisi membaca yaa. Makanya yang sering berhadapan dengan layar atau baca kudu sedia obat tetes mata buat melembabkan mata seperti Insto ini ya mbak.
ReplyDeleteIni penting banget buatku sebagai pekerja digital. Screen time ku tergolong tinggi karena kerjaan dan hiburan pasti ngadepnya layar monitor, baik komputer, laptop, HP, atau TV. Kalau udah sampe pediiihhhh banget, waktunya tetes mata dulu pake Insto
ReplyDeleteSetuju banget mbak Ruli kalau pekerja digital wajib sedia insto dry eyes. Karena sebelum mengenal obat tetes mata ini saya sempat ke dokter dan terkena mata kering, setelah dikasih obat tetes mata oleh dokter, sekarang saya selalu sedia Insto Dry Eyes. Kalau tiba-tiba mata kering tinggal tetes aja deh
ReplyDelete